Este curso en Especialista en Meditación Vipassana facilitará el alcance de los siguientes objetivos establecidos:
- Aprender sobre el concepto de Vipassana.
- Conocer diferentes técnicas de meditación.
- Estudiar sobre la propagación de la meditación Vipassana por el mundo.
Gracias a este Curso Online Especialista en Meditación aumentarás tu formación en el ámbito de la salud. Además, te permitirá desarrollar tu actividad profesional como experto en meditación permitiéndote crear tu propia escuela vipassana.
Meditación Vipassana le ofrece una formación especializada en la materia. La técnica de la meditación Vipassana es un modo simple y práctico de alcanzar una paz mental real y de llevar una vida feliz y productiva. Vipassana significa “ver las cosas tal como realmente son” y la técnica es un proceso razonable de purificación mental mediante la auto-observación. Este curso en Meditación Vipassana le acerca a este mundo y le ayudará a disolver tensiones, llevar una vida más positiva, etc.
Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Estuvo perdida durante siglos para la humanidad, y fue redescubierta por Gotama el Buda hace más de 2.500 años. Vipassana significa ver las cosas tal y como son en realidad. Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego. Este es el proceso de purificación: el conocimiento de la verdad a través de la experiencia directa. Todo el camino (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no tiene nada que ver con ninguna religión organizada ni con una secta. Por esta razón, todo el mundo puede
En términos generales, se trata de adquirir una percepción optimista de la vida. Aprendiendo a interconectar la mente con el cuerpo, las personas alcanzan un estado de plenitud y paz; se sienten cómodos con su existencia y son capaces de buscar las mejores soluciones a problemas cotidianos.
La idea es buscar unos minutos al día para aplicar esta forma de meditación y recorrer un camino rápido y seguro hacia la autoevaluación. En la medida que seamos capaces de incorporar el hábito en nuestra vida, iremos viendo cómo nuestra visión del mundo comienza a cambiar .
Lo más recomendable es buscar siempre el mismo horario para hacer esta práctica. Por ejemplo, hacerlo cada noche antes de ir a dormir sería una buena idea. Se ha comprobado que meditar por las noches es beneficioso para conciliar el sueño y mejorar el descanso.
- Mejora el estado de ánimo
El estrés es uno de los factores que provocan los arrebatos de ira. Tomando en cuenta este hecho, la meditación también resulta positiva para mantener un buen estado de ánimo, no solamente porque reduce los niveles de estrés sino porque ayuda a regular las propias emociones a través del autoconocimiento.
- Disminuye los niveles de ansiedad
Cuando aprendemos a evaluar nuestra realidad desde una perspectiva más optimista (sin perder de vista los hechos), la ansiedad se comienza a aminorar de manera significativa. Esto no quiere decir que nos convertiremos en optimistas empedernidos, sino que comenzaremos a ver los acontecimientos de forma menos catastrófica.
ESTE CURSO TE LLEGA LA PARTE TEÓRICA EN PDF Y LA PARTE PRACTICA EN VIDEO.
PODES PAGARLO
URUGUAY. POR ABITAB, MERCADOPAGO, PREX, TRANSFERENCIA
ARGENTINA. PREX, UALÁ,TRANSFERENCIA
OTROS PAISES. PAYPAL